Late evening workout – HIIT, Tabata und mehr
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen.
Bei diesem Powertrainingskonzept wechselt sich immer ein intensiver Aktiv-Slot mit moderaten Phasen bzw. Pausen ab.
In regelmäßigen Abständen absolviert und mit ausreichend Regenerationsphasen dazwischen, vereint HIIT viele positive Effekte:
#Maximierung der Fettverbrennung #Steigerung der Ausdauer #Aufbau von Muskelmasse
Auch Tabatas, acht Intervalle mit jeweils 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause, werden dich zum Schwitzen bringen.
Freue dich auf das Glücksgefühl etwas für dich und deinen Körper getan zu haben!
Wenn du hast, halte eine FASZIENROLLE bereit.
